根据统计，我国过敏性疾病的发病率持续上升，其中以湿疹、荨麻疹、特应性皮炎和接触性皮炎为代表的过敏性皮肤病正困扰着越来越多的人。南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心主任邓燕教授指出，通过中医的调理方法，有助于人们摆脱过敏性皮肤病的侵扰。

中医理论认为，过敏性皮肤病的根源在于人体正气虚弱，防御功能失调，易受风、湿、热等邪气侵袭皮肤所致。中医在治疗过敏性皮肤病方面，尤擅长外治法，包括中药塌渍、湿敷、药浴、贴敷，以及针灸、放血、耳穴压豆和拔罐等多种手段。

推荐几款食疗调养方

遵循“药食同源”的理念，科学的饮食调理对于改善过敏体质和促进皮肤康复大有裨益。邓燕教授推荐了几款适合过敏性皮肤病患者的食疗方，建议根据个人体质，每周选择2至3种，每种食用1至2次。

  • 玉屏风散茶：由黄芪15克、白术10克、防风6克煎煮而成，具有益气固表、增强免疫力的功效。
  • 绿豆薏苡仁汤：将绿豆30克、薏苡仁30克与适量冰糖一同煮汤，能清热利湿、解毒消肿。
  • 当归红枣乌鸡汤：取当归10克、红枣5枚、半只乌鸡炖煮，有养血润肤、改善皮肤干燥的效果。
  • 百合莲子银耳羹：将百合20克、莲子10克、半朵银耳一同炖煮，可滋阴润燥、安神止痒。

邓燕教授提醒，在过敏的急性发作期，应避免食用海鲜、牛羊肉、芒果、竹笋、辛辣刺激性食物以及已知的过敏原食物。即使在缓解期，也应保持饮食清淡，并减少高糖、高脂食物的摄入。

日常护理至关重要

过敏性皮肤病的日常护理同样不可忽视，科学的护肤方法能有效降低复发几率并加速恢复。邓燕教授总结了以下几点日常护肤要点：

  1. 温和清洁：选用温和的洁面产品，避免使用含有皂基、酒精或香精的洗护用品。水温以32℃至37℃为宜，过高的水温会损害皮肤屏障。洗澡时间建议控制在5至10分钟，以防过度清洁。
  2. 强化保湿：保湿是护理过敏性皮肤病的关键。洗澡后3分钟内涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分。选择不含香精、色素和防腐剂的医学护肤品。特应性皮炎患者尤其建议每日多次涂抹保湿剂。
  3. 严格防晒：紫外线照射可能诱发或加重皮肤过敏反应。外出时应加强物理防晒，并选择温和的物理防晒产品，避免化学防晒剂对皮肤造成刺激。
  4. 避免搔抓：皮肤瘙痒时，切忌用力搔抓，可尝试轻拍或冷敷来缓解。搔抓会破坏皮肤屏障，形成“越抓越痒”的恶性循环。夜间可佩戴棉质手套入睡，以防无意识搔抓。
  5. 环境调控：保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，并使用防螨床上用品。过敏人群应尽量避免饲养宠物，减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。